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一刻也不得松懈,这句话绝nNVk不适用在健身上!因为肌肉iaYL实就是在休息时生长的!当l8b9男们在运动时,身体其实是Tvua在持续耗损的状态,一直要J2c3休息时,才会开始修复肌肉due0维、让它们比之前更强壮Ul43